Запись из блога

Home / Блог / Как преодолеть компьютерную зависимость?

Как преодолеть компьютерную зависимость?

Появление гаджетов сделало нашу жизнь значительно проще. Теперь возможно узнать любую информацию, выполнить практически любую работу, заказать все что угодно из любого уголка планеты и получить массу других преимуществ, просто включив смартфон или компьютер. Но вместе с этим в современном мире возникла новая проблема – компьютерная зависимость.


Наши дети, к примеру, проводят довольно много времени с телефоном в руках и за компьютером. Для родителей это значительный плюс – можно уделить внимание себе или работе, пока ребенок занят развлечениями и играми в гаджете. Но оказалось, если попробовать забрать у ребенка «игрушку» - можно получить в ответ недовольство, крики и даже целую истерику!

Програмування для дітей
Признаки компьютерной зависимости

•Ребенок врет родителям, чтоб провести больше времени с гаджетом;

• При попытке забрать компьютер начинается истерика, крик или агрессия;

• Ребенок не в состоянии контролировать время, проведенное за компьютером;

• Появляются проблемы со сном (бессоница, или короткий и беспокойный сон);

• Время, проведенное за компьютером, идет в ущерб обучению, домашним делам или любимым хобби;

• Эйфория от использования компьютера.

Зависимость от компьютера часто намного сильнее, чем алкогольная или табачная зависимость. Многие взрослые люди вынуждены обращаться к специалисту, чтобы справиться со своей проблемой.

Програмування для дітей
Как справиться с зависимостью?

1. Поговорите с ребенком о компьютерной зависимости, рассмотрите ее признаки. Обратите внимание на то, КАК вы говорите. Постарайтесь обсуждать проблему спокойным тоном, без раздражения и крика. Также попробуйте проговорить эмоции ребенка, относясь к ним с уважением и терпением.

2. Ограничьте время, проведенное за компьютером/ с гаджетами. Отталкивайтесь от того, сколько времени ваш ребенок обычно тратит на компьютер, постепенно уменьшая количество часов. Помните: если сразу полностью отобрать у чада гаджет, скорее всего вы столкнетесь с отторжением, истерикой или даже агрессией. С каждой неделей давайте ребенку все меньше времени на компьютер, предварительно оговаривая с ним это. Наберитесь терпения: этот процесс требует времени.

3. Определите, где и когда нельзя пользоваться гаджетом (к примеру: за столом во время еды, в ванной, в спальне перед сном и т.д.).

Програмування для дітей
4. Ограничивайте доступ к интернету ночью и на выходные. К примеру, отключайте модем ежедневно в 22:00 и в любой выходной день (или оба).

5. Устраивайте регулярные выходные дни или мини-отпуски без гаджетов всей семьей.Конечно, в этот период ребенку понадобится ваша поддержка. Если вы вводите вышеперечисленные правила, помните, что они одинаковы как для детей, так и для родителей. Наши дети копируют наши действия, а не слова!

Как помочь ребенку?

Старайтесь проводить с ним больше времени, придумывать интересные занятия, интересоваться его настроением и мыслями. Соблюдайте нововведения наравне с ребенком, откладывайте телефон во время ужина и подавайте пример своим поведением.

Програмування для дітей
Конечно, при легких формах зависимости возможно попытаться справиться самостоятельно. В более сложных случаях рекомендуется работа с психологом.

Выберите ближайшую школу

После выбора школы информация на сайте обновится в соответствии с ней